neuer Standort. neuer Raum.
gleiche Philosophie.
Bewegung ist für alle! Egal ob AnfängerInnen, Fortgeschrittene oder ProfisportlerInnen. Unser Stundenplan ist so gestaltet, dass jede Einheit ideal für (Wieder-) EinsteigerInnen, aber auch Geübte ist, denn die Intensität kann ganz individuell bestimmt werden. In der Bewegungsgarage finden alle ihren Platz. Bewegung für jeden Alltag und jeden Körper.
Was uns wichtig ist
In der Bewegungsgarage finden fundierte sportwissenschaftliche Erkenntnisse Anwendung in den unterschiedlichsten Bewegungsarten.
Unsere Neugier für den Körper, seine Funktionen und das Wunder dahinter hat die Bewegungsgarage zu dem gemacht was sie ist: Dein Platz, um deine individuellen Bedürfnisse zu verstehen, zu kräftigen und zu mobilisieren. Wir möchten dich dabei unterstützen, auf dich und deinen Körper zu hören. Prävention und Nachhaltigkeit sind uns ein wichtiges Anliegen: Ganz im Sinne von „prehab ist the new rehab“ lernst du Bewegung neu kennen.
Die Sport- und Trainingswissenschaft ist in allen Stunden stark verankert. Das äußert sich nicht nur durch den Ablauf und Inhalt der Stunden, sondern auch durch die gezielte Gestaltung der Bewegungsabläufe.
Die Möglichkeit, dein allgemeines Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern, liegt in der Kombination von Mobilität, Stabilität und Achtsamkeit. Im Fokus unserer Stunden stehen dabei:
Kräftigung der Muskeln
Steigerung der Beweglichkeit
Bessere Körperwahrnehmung
Prävention von Verletzungen
Spaß an der Bewegung
