Reformer
Reformer 1×1
Der Einstieg ins Pilates Training am Reformer.
Die Einheit verbindet das Kennenlernen des Geräts und grundlegende Pilates Übungen. Hier wird ein Gefühl dafür entwickelt, wie effektiv und sicher am Reformer trainiert wird.
Du wirst Schritt für Schritt durch die Bewegungen geleitet, im Fokus stehen Atmung, kontrollierte Ausführung und das Aufbauen von Vertrauen in den eigenen Körper und den Reformer.
Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine persönliche Atmosphäre, in der individuell auf dich eingegangen werden kann.
Reformer Flow
Diese Klasse baut auf den Grundlagen auf und ist für alle mit Reformer-Erfahrung geeignet.
Dich erwarten komplexere Bewegungsabläufe und ein stärkerer Fokus auf Dynamik.
Kraft, Stabilität und Beweglichkeit greifen ineinander, während auch deine Koordination herausgefordert wird.