slow & strong Yoga

Bei Slow & Strong Yoga geht's um Kraft aus der Ruhe: kraftvolle Positionen halten oder tief in die Dehnung gehen, dabei ruhig weiteratmen - für einen kräftigen, beweglichen Körper und einen Kopf, der bei der Sache bleibt.

Wir wechseln langsam und fließend von einer Position in die Nächste und bleiben dort. Lange. Das Halten fordert die Tiefenmuskulatur: stabiler Rumpf, kräftige Beine, starke Schultern. Die tiefen Dehnungen bringen mehr Beweglichkeit für Hüfte, Rücken und Schulter. Und der ruhige Atem verbindet beides: Wer eine anstrengende Position hält und dabei gleichmäßig weiteratmet, ist mit dem Kopf nirgendwo anders. Jede Einheit beginnt mit ein paar Minuten Atemübungen oder Meditation zum Fokussieren und endet immer mit einer ausgiebigen Endentspannung.

Egal, ob du noch nie auf einer Yogamatte gestanden bist, viel sitzt, viel Sport machst oder einen Ausgleich zum schnellen Training suchst: Slow & Strong ist Yoga, das Kraft, Beweglichkeit und Konzentration gleichzeitig trainiert.

Jeden Donnerstag 18:30 - 19:45

Preise:

€ 28 pro Einheit

€20 für Schnupperstunde bzw. ermäßigter Preis für Studenten / Alleinerziehende Personen /...
5er Block: €125  / €90 ermäßigt
10er Block: €225  / €170 ermäßigt

Anmeldung per Whatsapp oder SMS an

+43 664 27 43 014 (Mathias Fallmann)
Bitte vorab bezahlen (nicht über die Buchungsplattform) – wird über Whatsapp organisiert.
Rechnung möglich.